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선현(先賢)들 양생 격언 (10)
양생명(養生銘)에는 사람이 하는 일에 피로하지 않으면 백병(百病)이 발생하지 않고 술을 마시되 대취하지 않으며 해가 없다고 했다.
이동주 (07/07)
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양생 안마와 도인법 (9)
사람이 밤중에 일어나서 이(齒)를 9번 마주치고, 침을 9번 삼키고, 손가락으로 코의 양 좌우를 열이 나도록 문지르면 허파를 강인하게 한다
이동주 (07/07)
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양생의 수행법 (8)
<계속> 양생의 지켜야 할 자세 (8)
숨을 정지한 후 코로 맑은 공기를 천천히 들이마시면 혀 밑에 두 구멍이 있어서 기가 신장으로 통한다.
이동주 (06/23)
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양생은 마음가짐이 중요 (7)
<계속> 양생의 지켜야 할 자세 (7)
소소(少笑), 소수(少愁), 소약(少藥), 소희(少喜), 소노(少怒), 소호(少好), 소악(少惡)등 이상의 12소는 양생(養生)의 근본이 되는 법이다.
이동주 (06/23)
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양생의 지켜야 할 자세(6)
◇봄․여름․가을․겨울 양생
▲봄을 맞이하는 3개월은 천지가 생동하고 만물이 번영하는 계절이다. 사람은 늦게 자고 일찍 일어나서 정원을 산책하고 머리를 정갈하게 하고 심신을 너그러이 하여 마음으로 생동의 기분을 만끽하며 봄과..
이동주 (06/01)
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남성의 성장 과정과 쇠퇴 (5)
남성은 ▲8세에 신기(腎氣)가 실하고 머리가 길어지며 이를 갈고 ▲16세에 신기가 넉넉하여 천계에 이르며 정기가 넘치고 음양이 화(和)하여 아이를 낳게 할 수 있다. ▲24세에 신기가 고르게 되어 근골(筋骨)이 튼튼하므로 사랑니가 나고 ▲32세에 근골이..
이동주 (05/20)
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황제와 기백의 대화 (4)
황제 내경(皇帝內經)은 중국 신화의 인물로 황제사기(史記)에 의하면 황제는 이름을 헌원(軒轅)이라고 하며, 당시의 천자 신농씨(神農氏)를 대신하여 염제(炎帝) ․치우(蚩尤) 등과 싸워 이겨 천자가 되었다고 한다)와 그의 신하이며 천하의 명의인 기..
이동주 (05/14)
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아기의 탄생 과정 (3)
하늘과 땅의 정기를 받아 만물이 형체로 변한다. 남성의 정기는 혼(魂)이 되고, 여성의 정기는 백(魄)이 된다.
이동주 (05/10)
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양생법 (2)
지구가 둥굴다는 것은 누구 나가 다 알고 있는 일이다.
이동주 (05/06)
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양 생 법 (養生法) (1)
자연이 살아있어야 사람도 살 수 있으며, 각종 질병의 공격을 방어할 수 있다. 산업공단, 자동차 등에서 뿜어내는 미세먼지, 매연 등 각종 유해물질로 대기가 오염돼 사람들은 신종질병(新種疾病)에 시달리고 있다.
이동주 (05/04)
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