óÀ½À¸·Î  l  ·Î±×ÀÎ  l  ȸ¿ø°¡ÀÔ  l  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øÈ£Ã£±â  l  2025.5.2 (±Ý)
±Û¾¾Å©±â Å©°Ô  ±Û¾¾Å©±â ÀÛ°Ô  ±â»ç ¸ÞÀÏÀü¼Û  ±â»ç Ãâ·Â  ±â»ç½ºÅ©·¦
 http://www.newjb.kr/news/47521
¹ßÇàÀÏÀÚ: 2025/04/18  ÀåÇö¹Ì
ÀӽDZº. ´ëÀå¾Ï ‧´ç´¢¿¹¹æ¡®¹«°¡´ç ¿ä°ÅÆ®¡¯È®´ë º¸±Þ
´Ü¹éÁú‧Ä®½¶ ÇÔ·® ³ô¾Æ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´·ü À§Çè ³·Ãç, Ç÷´ç¼öÄ¡ Á¶Àý µî °Ç°­¹ßÈ¿½Äǰ,°ü³» ÃÊ‧Áß‧°í Çб³±Þ½Ä Á¦°ø, ÀúÁöÁ¾ Á¥¼Ò ¿øÀ¯ ¼÷¼ºÄ¡Áî, ¹«°¡´ç¿ä°ÅÆ® Àαâ


[ÀÓ½Ç=´ºÀüºÏ] ÃÖ±Ù °Ç°­À» Áß½ÃÇÏ´Â ½Ä½À°üÀÌ È®»êµÇ¸é¼­ ¼³ÅÁÀ» ÁÙÀ̰ųª ¾ø¾Ø ¹«°¡´ç ½ÄǰÀÌ ¼ÒºñÀÚµé »çÀÌ¿¡¼­ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, Àå °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â À¯»ê±ÕÀº ±×´ë·Î À¯ÁöÇϸ鼭µµ ´ç ¼·Ãë ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Â ¡®¹«°¡´ç 
¿ä±¸¸£Æ®¡¯°¡ ³²³à³ë¼Ò Àü ¼¼´ë¸¦ ¾Æ¿ì¸£´Â ÂøÇÑ ¹ßÈ¿½ÄǰÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

ÀӽDZºÀº ÀÌ·¯ÇÑ Æ®·»µå¿¡ ¹ß¸ÂÃç ¼ºÀÎ ´ÙÀÌ¾îÆ®³ª Ç÷´ç ¼öÄ¡ Á¶Àý, Àå °Ç°­ ÁõÁø¿¡ ÁÁÀº ¹«°¡´ç ¿ä±¸¸£Æ® È®´ë º¸±Þ¿¡ Àû±Ø ³ª¼­°í ÀÖ´Ù.

¿ìÀ¯¿Í À¯»ê±ÕÀ¸·Î¸¸ ¹ßÈ¿µÈ ¹«°¡´ç ¿ä±¸¸£Æ®´Â ±âÁ¸ ¿ä±¸¸£Æ®º¸´Ù ´õ ´Ü´ÜÇÑ Áú°¨°ú ¿øÀ¯ º»¿¬ÀÇ ÁøÇÑ Ç³¹Ì°¡ Ư¡À̸ç, ´Ü¹éÁú°ú Ä®½· ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¸é¿ª·Â °­È­¿Í Àå °Ç°­ ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

±ºÀº ´Ü¹éÁú°ú Ä®½· ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ¹«°¡´ç ¿ä±¸¸£Æ® Á¦Ç°ÀÌ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§Çè °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÁÖ¸ñÇϰí À̸¦ Áö¿ª »çȸ¿¡ ³Î¸® ÆÛ¶ß¸± °èȹÀÌ´Ù.

±ºÀº ƯÈ÷ µµ ±³À°Ã»°ú Çù·ÂÇÏ¿© °ü³» À¯Ä¡¿ø, ÃÊ‧Áß‧°íµîÇб³ µî 34°³ ±³À°±â°üÀÇ Çб³±Þ½Ä¿¡ ÆÄ¿ìÄ¡ ¿ä±¸¸£Æ®, ½ºÆ®¸µÄ¡Áî, Ä¡Áƽ µî ÀÓ½Ç NÄ¡Áî À¯Á¦Ç°À» Áö¿øÇϰí ÀÖÀ¸¸ç ¿ÃÇØ 5¿ù°æºÎÅÍ´Â ¹«°¡´ç ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ È®´ë º¸±ÞÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¼¼°èÀûÀÎ ÇмúÁö¡®Àå³» ¹Ì»ý¹°(Gut Microbes)¡¯¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¹«°¡´ç ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ÁÖ 2ȸ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì Àå³» À¯ÀͱÕÀÎ ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ¾ç¼º ±ÙÀ§ °áÀå¾ÏÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 20% °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î 50¼¼ ¹Ì¸¸ ÀþÀº ´ëÀå¾Ï ȯÀÚ°¡ ºü¸£°Ô Áõ°¡Çϰí ÀÖ°í ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì 20~49¼¼ Àα¸ 10¸¸ ¸í´ç 12.9¸íÀÌ ´ëÀå¾ÏÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­ ¹«°¡´ç ¿ä±¸¸£Æ®´Â ÀÏ»ó ¼Ó ½Çõ °¡´ÉÇÑ °Ç°­ °ü¸® ¹æ¹ýÀ¸·Î ±× °¡Ä¡°¡ ´õ¿í ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

±ºÀº ÀÌ¿¡ ´õÇØ ¡®ÀúÁöÁ¾ Á¥¼Ò¡¯¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â °íǰÁú ¿ìÀ¯¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö Á¦Ç° °³¹ß¿¡µµ ÁýÁßÇϰí ÀÖ´Ù.

À¯´Ü¹é°ú À¯Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¿µ±¹ Ȳ½Ç¿¡µµ °ø±ÞµÆ´Ù°í ÇÏ´Â ÀúÁöÁ¾ Á¥¼Ò´Â ÀÏ¹Ý È¦½ºÅ¸ÀÎ Á¥¼Òº¸´Ù ¿ìÀ¯ ³» Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ 15~20%, Ä®½· ÇÔ·®Àº 15~18%°¡ ¸¹¾Æ ¿ìÀ¯·Î ¸¸µç ¼÷¼ºÄ¡Áî¿Í ¿ä±¸¸£Æ®ÀÇ Ç°ÁúÀ» ´õ¿í ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

±ºÀº ÇöÀç ÀÓ½ÇÄ¡Áî³óÇù°ú 12°³ ¸ñÀåÇü À¯°¡°ø¾÷ü¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ Ä¡Áî¿Í ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ »ý»ê‧À¯Åë‧ÆÇ¸ÅÇØ¿À°í ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ °íÇüºÐÀÌ ³ôÀº ÀúÁöÀ¯¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö Á¦Ç°°ú ¹«°¡´ç ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ Â÷º°È­µÈ ºê·£µå·Î À°¼ºÇØ Áö¿ª Ư»êǰÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÏ°Ô ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

ÀӽDZºÀº Áö¼ÓÀûÀÎ ¿¬±¸¿Í Á¦Ç° °³¹ßÀ» ÅëÇØ, ÀúÁöÀ¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¼÷¼ºÄ¡Áî¿Í ´Ù¾çÇÑ À¯Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤À̸ç À̸¦ ÅëÇÑ °íºÎ°¡°¡Ä¡ âÃâ°ú Áö¿ª°æÁ¦È°¼ºÈ­¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÀÌ·ç¾î ³ª°¥ ¹æÄ§ÀÌ´Ù.

½É ¹Î ±º¼ö´Â ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ Áö¿ª ÁֹεéÀÇ °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýȰ ÁõÁøÀ» À§ÇØ °íǰÁú À¯Á¦Ç° °³¹ß°ú º¸±Þ¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °Í¡±À̶ó¸ç ¡°Æ¯È÷ ¹«°¡´ç ¿ä±¸¸£Æ®¿Í ÀúÁöÁ¾ À¯Á¦Ç°ÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ³Î¸® ¾Ë¸®°í Á¢±Ù¼ºÀ» ³ôÀ̴µ¥ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴ١±¶ó°í ¹àÇû´Ù.

ÀåÇö¹Ì ±âÀÚ rose9438@naver.com

ÆäÀ̽ººÏ  īī¿À½ºÅ丮  Æ®À§ÅÍ    ±â»ç ¸ÞÀÏÀü¼Û  ±¸±ÛÇ÷¯½º  ÇÉÅÍ·¹½ºÆ® 
ÀåÇö¹ÌÀÇ Ãֽűâ»ç   [ ´Ù¸¥±â»ç ´õº¸±â ]
 
À̵¿»çÀÌÆ®
 l  ȸ»ç¼Ò°³  l  ±¤°í¾È³»  l  ±â»çÁ¦º¸  l  °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥  l